O chłodniku każdy słyszał. Ja zaproponowałam nieco ulepszoną wersję tego dania :) Dodatek szynki, fasoli czerwonej i jajka wzbogaci potrawę w białko a jednocześnie da uczucie sytości  na dłużej.

Koniecznie zróbcie większa porcję – będziecie mieli „obiad z głowy” na najbliższe upalne dni!

Spożywając jedną porcję chłodnika dostarczasz:

kcal : 424

białko: 32,4 g

tłuszcz: 17,5 g

węglowodany: 44,8 g

Cały przepis znajdziesz na stronie:

http://cookinggoodlooking.blog.pl/2015/08/10/chlodnik-litewski-naszej-dietetyk/

 

buraki